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Judía verde y soja picantes

Patatas NO-FRITAS (al microondas)

Judía verde y soja picantes


Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:

  • 40gr de soja texturizada
  • 200gr de judía verde
  • 1/2 cebolla
  • Sofrito de tomate y cebolla saludable casero
  • Chilero con ajo @tiopelonspain
  • Agua
  • Sal rosa del Himalaya (opcional)

Judía verde y soja picantes


Proceso:

  1. Ponemos en una sartén las judías, la cebolla y la soja sin remojar.
  2. Cubrimos de agua y tapamos.
  3. Llevamos a hervir durante 10-15min a fuego máximo y tapando la sartén para que se cuezan bien las judías y reduzca el agua.
  4. Pasado el rato añadimos el sofrito saludable casero (aunque quede agua)
  5. Mezclamos bien para que se integren los sabor s y la soja se empape del gusto al sofrito.
  6. Sazonamos con sal rosa si queremos.
  7. Vamos removiendo y cocinamos a fuego medio hasta que reduzca bien el agua.
  8. Por último añadimos salsa picante chilero con ajo y mezclamos bien.
  9. ¡Listo! Ya tenemos nuestras Judía verde y soja picantes

 

Originally posted 2018-03-03 06:44:21.

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